👉 Coaching bez ściemy:CO TO JEST COACHING HOLISTYCZNY?

„I dlaczego to wcale nie jest wciskanie kitu”

⭐ 1. „Coaching? A to nie to całe motywacyjne gadanie…?”

Powiedzmy sobie szczerze: Słyszałam, że w Polsce słowo coaching nie cieszy się zbyt dobrą i profesjonalną opinią, podczas gdy w Holandii jest wręcz przeciwnie. 🤷‍♀️

A szkoda, bo prawdziwy coaching nie ma NIC wspólnego z:

❌ wciskaniem kitu

❌ gadaniem „uwierz w siebie, a wszechświat Cię nagrodzi”

❌ pseudo-motywatorami z TikToka

❌ „życiowymi guru” i czarną magią

A już NA PEWNO nie ma związku z ludźmi, którzy:

• mają na wizytówce „coach”, bo obejrzeli jeden webinar (tzw. weekendowy coach)

• nie mają żadnego przygotowania psychologicznego ani emocjonalnego

• sprzedają „motywację” zamiast realnego wsparcia

Coaching, kiedy jest robiony uczciwie, profesjonalnie i holistycznie – jest potężnym narzędziem do zmiany życia.

🌸 2. Czym różni się coaching od psychologa lub terapii?

Psycholog / terapeuta:

✔️ pracuje z przeszłością

✔️ pomaga przepracować traumy

✔️ diagnozuje zaburzenia

✔️ pracuje z depresją, lękami, zaburzeniami osobowości

To jest głęboka, niezwykle ważna praca – i absolutnie nie do zastąpienia coachingiem.

Coach (uczciwy, wykształcony, holistyczny):

✔️ pracuje z teraźniejszością i przyszłością

✔️ jest nastawiony na rozwiązania

✔️ nie diagnozuje

✔️ nie ocenia i nie krytykuje

✔️ nie narzuca i nie mówi Ci, co masz robić

✔️ nie leczy

✔️ wspiera w zmianach

✔️ pomaga znaleźć drogę, wartości, kierunek

✔️ uczy słuchać siebie, a nie innych ludzi

✔️ pomaga odnaleźć własną tożsamość i autentyczność

✔️ pomaga wyjść z impasu lub kryzysu („utknęłam w życiu, i co teraz?”)

➡️ Coach NIE zastępuje psychologa.

➡️ Coach i psycholog nie są konkurencją.

➡️ Bardzo często ludzie kończą terapię i dopiero wtedy zaczynają coaching – żeby budować nowe życie na spokojnie, krok po kroku.

🌿 3. Czym jest coaching holistyczny?

„Coaching, który widzi całą Ciebie”

Słowo „holistyczny” pochodzi od greckiego „holos”, czyli całość. W dzisiejszych czasach często skupiamy się tylko na głowie i myślach (to ta „męska” energia działania, logiki i kontroli). A przecież człowiek składa się nie tylko z głowy. 😊

Holistyczne podejście uwzględnia:

💫 Ciało – które pamięta wszystko i wysyła sygnały

💫 Emocje, uczucia i intuicję – tę „żeńską” energię, której wielu osobom brakuje

💫 Duszę – jeśli w nią wierzysz (ja tak!)

💫 Nasz życiowy cel i wartości – to, co daje nam poczucie sensu i spełnienia.

Dlatego w coachingu holistycznym idziemy głębiej i sprawdzamy:– co czujesz– jak reaguje Twoje ciało– gdzie jest lęk– czego naprawdę chcesz– co Cię blokuje– jaka jest Twoja energia– w którą stronę chce iść Twoja dusza.

Bo nie da się zmienić życia samą logiką. Gdyby się dało… robiłabyś już wszystko to, co „powinnaś” albo co robią inni – a każdy człowiek jest inny.

⭐ 4. „Czy coaching to wciskanie kitu?”

Krótko:❌ Nie.

Dłużej:❌❌❌ NIE, jeśli jest robiony profesjonalnie.

Coach:

• nie mówi Ci, co masz zrobić (bo każdy człowiek ma inną drogę)

• nie narzuca swojej wizji

• nie bawi się w „guru”

• nie kreuje złotego życia z Instagrama

Coach jest kimś, kto potrafi zadać Ci takie pytania, których sama nigdy byś sobie nie zadała.

I nagle:„Wow… tego nie widziałam.”

To jest sedno pracy coachingowej.

🌙 5. „Jak wygląda sesja indywidualna?”

U mnie sesja wygląda tak:

🌿 60 minut (max do 90) pełnego skupienia na Tobie

🌿 pracujemy w Twoim tempie

🌿 bez oceniania

🌿 bez presji

🌿 bez sztucznej motywacji

🌿 z empatią, spokojem i zrozumieniem

🌿 z wiedzą ze studiów Holistycznego Coachingu (HBO), kursu Theta Healing, mojego własnego rozwoju osobistego i duchowego, psychologii, pracy z emocjami, intuicji i duchowości

🌿 często głębiej niż „zwykły coaching”, ale lżej niż terapia.

Co robimy w praktyce:

✔️ rozplątujemy życiowe węzły

✔️ nazywamy emocje po imieniu

✔️ szukamy prawdziwych pragnień

✔️ odczarowujemy lęki

✔️ sprawdzamy, co blokuje

✔️ szukamy kierunku i rozwiązań

✔️ budujemy wewnętrzną siłę i spokój

✔️ odkrywamy Twoją prawdziwą JA i autentyczność

✔️ sprawdzamy Twój cel duszy

✔️ pracujemy z motywacją, wyjściem ze strefy komfortu i trudnymi wyborami.

🌱 6. Ile sesji potrzeba?

To zależy od tematu:

• 1 sesja — mini wgląd, ale powierzchowny

• 3 sesje — pierwsze kroki i pierwsze zmiany

• 5 sesji — realny proces, który zaczyna pracować

• 10 sesji — transformacja na głębokim poziomie

Coaching nie działa jak magiczna tabletka. Działa jak… rozplątywanie kłębka życia.

Krok po kroku.

🔥 7. Kiedy coaching działa?

Coaching działa, gdy:

✔️ chcesz zmiany i jesteś gotowa podjąć ten krok (tylko nie wiesz jak)

✔️ chcesz działać

✔️ chcesz zrozumieć siebie i odnaleźć siebie

✔️ mówisz prawdę i jesteś szczera ze sobą

✔️ jesteś gotowa spojrzeć głębiej

✔️ czujesz „coś mnie wzywa, coś jest nie tak, chcę inaczej, tak dłużej nie mogę”

🌧️ 8. Kiedy coaching NIE działa?

Coaching NIE działa, gdy:

❌ szukasz gotowych rozwiązań i najlepiej, żeby ktoś zrobił to za Ciebie

❌ chcesz, żeby ktoś powiedział Ci, co masz zrobić

❌ oczekujesz natychmiastowego efektu (wszystko, co natychmiastowe, działa tylko na krótką metę)

❌ jesteś w głębokiej depresji lub silnym kryzysie psychicznym, bierzesz leki (to czas dla terapeuty)

❌ chcesz, żeby coach Cię „naprawił” (tak naprawdę tylko Ty możesz siebie uleczyć – coach Cię wspiera, ale to Ty musisz chcieć)

Coach nie jest czarodziejem. Coach jest towarzyszem drogi.

🌟 9. Dla kogo jest coaching?

✔️ dla osób po terapii, które potrzebują dalszego prowadzenia

✔️ dla ludzi zagubionych

✔️ dla tych, którzy czują, że utknęli

✔️ dla osób wrażliwych i przebudzonych

✔️ dla tych, którzy chcą żyć autentycznie

✔️ dla osób w kryzysie życiowym

✔️ dla tych, którzy czują „jest więcej, chcę inaczej”

✔️ dla tych, którzy chcą rozwijać się i żyć piękniej, w swojej prawdzie.

I najważniejsze:👉 Coaching jest dla osób, które NIE chcą iść przez życie same.

🌷 10. Na koniec: nie musisz wiedzieć, czego potrzebujesz.

Naprawdę.

Wystarczy, że czujesz, że:

• chcesz coś zmienić

• jest Ci ciężko

• czujesz się zagubiona

• nie wiesz, gdzie iść

• albo po prostu chcesz siebie odnaleźć

A ja pomogę Ci zrobić pierwszy krok.

Z empatią, spokojem, ludzkim podejściem i bez oceniania.

🌿 Patrycja – Life & Support Coaching